今日はいつも薬膳を習っている学校でセミナーがあり、
「鬱」についてのお話を聞いてきました。
うつ病といえば、皆さんも最近は身近に聞くことも多くなり、
決して未知の病気ではないと思います。
私もアラフォーという年齢のせいか、身の回りでよく耳にするようになり、
他人事とは思えなくなりました。
以前、日本メディカルハーブ協会主催のブラッシュアップセミナーでも、
うつ病の話が取上げられていましたが、
やはり、うつ病患者さんが多いのかな、と思います。
そんなに簡単に理解できる領域ではないのですが、
中医学の観点からの「鬱」は、私にとってためになるお話でした。
最近、うつ病と診断される人が多くなっているように感じます。
でも、本当にうつ病患者が増えたのか？
昔からあった症状でも、例えば、
昔は「あの人、ちょっと暗いよね」と思われていただけの人も
実はうつ病だった人もいたのかも・・・なんて思います。
あくまで私の考えですが・・・
一度かかってしまうと完治するのが難しいといわれている、うつ病。
たしかに複雑、かつ忙しくなっている現代に、
その病状が現れやすいのも事実かな、と思います。
その人にあった治療法、予防法の見つけ方がわかればいいのにな、と思います。
語ると多くなってしまうのでこの辺にしておきますが、
「うつ」に関してだけでなく、ハーブ・薬膳を習い始めてから、
やっぱり心と体の健康バランスは大切だなぁ～と実感
いつまでも若いときのようにはいかないし
自分にあったバランスのとり方、上手にできるようになりたいなと思います。
基本は、休養・栄養・運動。
このうち休養は、どんなに夜更かししたくても
眠くなっちゃうから十分とれてるかも～
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画像は、ivivmama
ちゃんからのいただきもの。
京都 長岡京 小倉山荘の
チョコあられ
美味しい～～
見た目はチョココーティングされた柿の種のようですが、
中身はサクサクの小粒のあられ。
関西にも長くいたのにはじめていただきました。
はまっちゃう味です
ivivmamaちゃんありがとう～♪
（これ書いてたら、また食べたくなって、書きながら食べてま～す）
）今週は昨日、今日、と
Kitchen Whyteleaf 秋のレッスンでした。
初週は緊張して、時間配分の見通しが甘かったり、忘れちゃうこと
も幾つか・・・
も幾つか・・・ご参加くださった皆様、温かく見守ってくださりありがとうございました。
２日間とも、皆さんの和やかな雰囲気の中、終了することができ
感謝しております。
どうもありがとうございました。
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さて、先週、ロスマリナスさんの
9月のアロマレッスンを受けてきました
月イチのロスマリナスさんのレッスンは、
癒しの場＆とっても勉強になる場です
今回もためになるお話、ハーブを使ったレシピなど、
とても興味深いお話の数々でした。
精油の成分のお話もしていただきました。
ハーブの講座で少し習った程度だったのですが、
今ある知識にもっと突っ込んだお話をお聞きできてとても楽しかったです。
でも・・・やっぱり化学のお話は難しいですねぇ～
今回、作成したローションスプレー。
ホホバオイルを使って、潤いのローションです。
～使用した精油～
ローズウッド
パルマローザ
ゼラニウム
ベルガモット
香りも優しい香りに仕上がりました～
作ったときは香りがちょっと物足りないかな・・・と思ったのですが、
香水と違って潤いがほしい部分に広くスプレーするので、
優しい香りのままにしておいて正解でした
楽しいレッスンありがとうございました。
アロマの香りはやっぱりホッとしますね。
我が家のリビングの一角に、
アロマとハーブの材料を入れた収納棚があるのですが、
扉を開けるといい香り
癒されます・・・