ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて 参加中今はジムにて健康狙いの軽～いダイエットやってます。
6月1日スタートで軽い筋トレと3000～8000位ランニングで体重2，5㌔
体脂肪3㌫
以前やったのがオオバコダイエット
一日一回夕食３０分前にオオバコを500CC位の牛乳で溶かしグィ～と。お腹の中でプワ～って膨張するから余り食事が入らない。
野菜中心にし極力無駄なエネルギー源は避けましたね。
体脂肪は覚えてないけど体重は最初の一ヶ月で5㌔弱！
今は出来ない！
何故なら酒の量がハンパじゃないしね無理！
今は走って後4㌔落とします！