ハンバーグ

また　週末　寒くなるようです。

今　雪が　ちらほら　舞ってます。

外出るの　億劫だな～

一昨日くらいから　美木良介さんが　紹介してる

ロングブレスダイエットを　始めました。

食べる量を　減らすことが　なかなかできなくて・・・

そんな　がっつり　食べてないし　　間食も　ほとんどしないし

糖分摂ってるとしたら　コーヒーと　お風呂上りの　ジュース一杯くらいです。

朝　昼の　食事量より多く　遅めに食べる夕飯が駄目なのかな～

効果期待して　ロングブレスダイエット　続けます。。。

水曜日の晩御飯

クリームチーズinハンバーグ

ささがきごぼうの生姜煮

じゃがいも　お揚げの味噌汁

ごはんのお供　カニ味噌etc

今日のご飯

夕飯何にしようかと　悩んでいたら

Amebaの　マイごはんを参考にしました。

●春雨と鶏団子のしょうが味噌スープ

おろし生姜入りの　鶏団子

とても　美味しかったです。

味噌は　隠し味程度となってましたが　今回　味　薄目が

心配だったので　目分量で　多めに。

●ごぼう　しめじのバターしょうゆピラフ

彼も　美味しいと　がっついてくれたので

満足

食後に　団子を食す

ひとり時間

金曜日の　夜から　彼が　泊まりで

出かけていたので　久しぶりに　気ままな時間

過ごしました。

自分の　食べたい時間に　簡単ご飯。

洗濯物も　少ない

彼には　内緒になるけど　羽根伸ばしてました～

昨日のご飯

焼きそば

しらすのせ　白ご飯

今日の夕方　帰ってくるから

また　仕事がんばってる彼のために

家事励みます