プチ健康志向

自分の健康もだけど　彼の健康も思うと

食生活ちゃんと　しないといけないな～と思います。

初十六雑穀米

玄米は　実家で食べてた時期があったな～

彼には　食べるまで　内緒にしてました。

見たとき　不服そう

でも　もちもちした食感と

いつもより　量少なめで　お腹いっぱいになりました。

食べてるだけで　体にいいことしてるみたいで　ルン

餃子

大根にんじんきゅうり千切りサラダ

鶏団子　春雨　白菜のあっさり煮

白米プラス十六雑穀米

牡蠣

土曜日の晩御飯

カキのあらびき胡椒バターソテー

焼鮭

なめこ豚肉の味噌汁

牡蠣　ソテーすると

小さくなって　食いしん坊の彼は　せつなそうでした。

さー　一週間の始まり。

豚肉のしょうが焼

寒いー　

朝　布団から　出られないです。

風邪対策に

しょうがを使った　ご飯にしました

昨日（金）の晩御飯

豚肉のしょうが焼

切干大根

なめこの味噌汁でした。

なめこ　久しぶり～