65.3kg 動きまわってから測ることが多くて体脂肪が不明確な毎日
朝
昼
間食
夜
体重いきなり最低値～
ちょっとテンション上がった
朝
まぐろ豆腐ハンバーグ
高野豆腐ごはん
キムチスープ
昼
おからサラダ
大根とツナの煮物
↑の汁でもどした高野豆腐
まぐろの唐揚げ
穀米100g
キムチスープ
昨日とあまり変わらない(笑)
間食ブラックチョコ
おからワッフル
ミルクティー
コーヒー
夜写真わすれた
キムチスープとまぐろの唐揚げ3個
夜はバタバタしたり15時のおやつでお腹空かなくてスープというのが定着してます
相変わらずキムチスープばかり
好きなんです
今日はまぐろの唐揚げを作り置きしました
唐揚げ粉とおからパウダーで味付け
旦那さんに食べられないように
小さく切って冷蔵庫に貼ってるホワイトボードのせました
さすがに名前かくのはケチ臭いかなと思って少しずつ食べてねと(笑)