65.9kg44.4%
今日から痩せにくい黄体期でーす
毎月辛い生理痛までのカウントダウンも憂鬱です。
朝 出勤前に豆腐唐揚げと豆腐味噌汁
昼
日雇い派遣のためお弁当です。
きくらげともやしの卵炒め
もち麦ごはんのおにぎり100g
これと豆腐味噌汁を持っていきましたー
いつも夫の1ℓ弁当箱を借りていたのですが
新しいお弁当箱をセリアで買いました
パート始めたら可愛いお弁当箱を買うぞ！
夜 白菜とねぎともやしの鍋ラーメン(卵２個)
写真とれず
ラーメンですが麺は1玉
いつも旦那さんが鍋を取り分けてくれるのですが
「今日は自分で取りたい！」
と嫌な感じの言い方したのち麺をよけて取りました
旦那さんにダイエットしてることは秘密なので普通に食べてる振り(笑)
間食は
昼後のカプチーノ(自販機のやつ)と
夕食後の
エクレア～
１個6g
エクレアとかシュークリームってデザートの中では糖質が低い方なんですよ
生地部分が少ないから
でもねぺろっと行けちゃう
子供が一口しか食べず夫分けて
3個も食べてしまいました
黄体期なのにぬるい
今日は１日立ち仕事でずっと動いてました
こんな日は気が緩みます
でもトータルの糖質はセーフ(１日100gまで)
いかんせんカロリーは1300kcalまでだと厳しいです
無理しても続かないよな1400kcalか1500kcalまでにしようかな
