今朝の体重66kgでした
ほとんど水分らしいのですがモチベーション下がります
きっと私は痩せない
むしろ最初からちっとも痩せてないんじゃないか
本当に生理が終わると下がるのか
？
そもそも生理前だからじゃなくダイエットが緩いから増えたんじゃないじゃろか
ネガティブな感情に襲われる
検索してみつけたのが
生理前豆乳ダイエット
生理前の七日間くらい毎日豆乳を200ml飲むだけ
朝ごはんを豆乳に置き換えるとなお良し(当たり前だと思う)
黄体期に減る卵胞ホルモン(エストロゲン)に似た働きをする大豆イソフラボンの力を借りるメカニズムらしい
早速豆乳を買って来てソイラテにしました。
う～んやっぱり濃い豆乳は苦手
スタバのソイラテは美味しいのにな
でも200mlなら飲めます
これで生理も軽くなればいいのにな～
とりあえず気休めに飲んでみます
ちなみに生理が始まったらやめていいらしい