65.8kg （体脂肪不明確）
朝
昼
間食
夜
昨日は忙しくて更新出来ませんでした
片道１時間かけて運転免許証を更新
違反講習120分うけて
献血400ccして帰って来ましたー
400ccって体重50キロ以上じゃないと出来ないんです
余裕です
では食べたものたち
朝写真とれず
おからワッフルとお味噌汁
昼
お魚の衣焼き
卵のトマト煮込み
お味噌汁
穀米100g
子供にお味噌汁触られないように変な配置(笑)
昼が遅くなりお腹が空きすぎて穀米の下に高野豆腐入れました(時間が無くて味噌汁の汁でもどした)
間食免許センターでお腹空いてコーヒー買っちゃいました
微糖コーヒー
出るまで糖質わからない自販機
100g2.8gならおやつ範囲
夜
野菜たっぷり鍋ラーメン(3人で麺1玉旦那さんは餃子も食べました)
辛葱トッピング
麺を極力ひろわないようにして食べましたー