スタート時66.5kg
今月の目標64kg
今日の体重66kg
あと数日で生理なので落ちが悪くなっているのかカロリーの取りすぎかな～
糖質はこんな感じ↓
カロリー↓
カロリー1300以内は守れない日も多く1500以内にしようかなと思います
いきなり甘いかな？と思いますが
このダイエット
終わりがない気がする
一応年末までには健康体重の54kgと思ってるけれど
その後元の生活に戻る訳では無いと思ってます。
更に痩せたくなるか、その前に挫折、リバウンドするのか分かりませんが(挫折したくないよ～)
目標達成後も続けられる糖質制限とカロリー制限が大切かなと思います。