身体の半分が脂肪のようなこの体
体脂肪を落とすとなると多少運動や筋トレが必要なんだろうなと思います。
時給900円あげるから歩きなさいと言われたら歩くのにな
安易な考えで足上げ腹筋だけ一筋で毎日やればいいだろうと思ってたのですが
足上げ腹筋
２回くらいで腰がピリピリ
身体重い
そもそもこんな身体で筋トレは無理がある
かのレコーディングダイエットの岡田 斗司夫さんは｢デブが最初から無茶したらいけない。動ける身体になってからやっと運動したほうがいい｣って言っていた
（9股は凄かったよね。あれはダイエットに興味があった人たちの集まりだったのだろうか）
やはりヨガとかピラティスがいいのかな？
でもやろうとすると子供が絡んでくる
踏み台昇降がいいらしい
やるには階段に行かないといけない
子供が寝たあと？昼寝中？子供と一緒は危ない
どうしよう
部屋に踏み台作ろうかな
今日は昼食後に2歳児をおんぶして散歩に出ました。
子供が眠くてグズグズだったので丁度いい寝かせてやる！と思って
2歳11kg 結構な負荷
産後股関節の調子が悪いため後半痛い
でも思った
11kg身にまとうとはこういうことか
ダイエット継続すればこれが今の体から取れるんだ
頑張ろう
健康になろう
というか床の雑巾がけしなさいよーと自分でも思う