昨日は１日立ち仕事で疲れすぎて家事も夫に任せて寝てしまいました
体重 66.4 体脂肪44.5
朝 お味噌と麦飯70gくらい (冷凍しようとしたら中途半端に余った)
昼 派遣だったのでお弁当
昨日の残りのししゃもフライ、ゆで卵、ひたし豆サラダ、もち麦ごはん120g
スープジャーに豆腐一丁の赤味噌汁ワカメ入り
お昼には豆腐に赤味噌が染み込んで本当に美味しかったです
温まるしお腹いっぱいになり麦ご飯少し残してしまいました。
麦ご飯100gにしようかな
夜 夫が休みなので一緒に鍋
鮭、白菜、えのき、長ネギ、豆腐の入った赤味噌鍋です。真ん中の四角はバター
白菜まだまだ高いけど久しぶりに食べたくなったー
赤味噌って糖質ひくいのに甘みがあって味が決まるのが嬉しい！
今まで味噌煮込みうどんにお砂糖たくさん入れてたのなんだったんだろう
赤味噌ごめんね
豆腐は２丁いれました
膝を曲げない立ち仕事だったから疲れすぎて子供が産まれてから初めて１人で長風呂しました。
普段子供とバタバタ入るからお風呂は子供を入れる作業みたいになっていました
凄くリフレッシュしたので夫の休みの日は時々長風呂タイム頂こうかと思います。
子供の寝かしつけ中に寝てしまい
洗い物は夫がしてくれました。
ありがとう頑張って痩せるね