アパートのジムにサウナがあると知ったので、
ウォーキングの後、10分ほど入ってきました。
低温期とはいえ、温めすぎるとよくないのかな～、
と思ったので、温度の低いミストサウナにしました。
運動の後で、よりたくさん汗もかいて、
半身浴よりも身体がすっきり爽快になった気がします。
念のため、家に帰ってから検索してみたところ、
排卵日前後の一週間、高温期はよくないという情報も
ありますね～。
でも、気持ちいいからたまにはいいかな～と思います。
食事にしても運動にしても、
細かいことはあまり気にせずに、毎日続けることを
大切にしたいなー、と思っています。
何事も、自分にとっていいように解釈（笑）
最後まで読んでくださってありがとうございます。