禁煙

今年の2月1日から禁煙してます。

今のところまだ1本も吸ってません。

やめようと思ったきっかけは、なんとなく「24時間だけやめてみようかな～！24時間たったら吸おう！」から始まって、

そして、24時間後がやってきた時に、なぜか吸わずに「とりあえず24時間やめたんだから、今度は3日止めてみようかな！？長い人生3日くらい吸わなくってもどうってことないよ。3日たったらたらふく吸いまくってやるぞ！！」とタバコを３本くわえて吸ってる自分の顔を想像したりしてたんですが…

いよいよ待望の3日後がやってきた時に、なぜかタバコは吸いたくないんですが、ニコチンが欲しくて欲しくてたまらないんですよ。
すかさず薬局に走りました

そして、なんとニコチンパッチを買ってしまったんですよ(笑)
タバコは吸いたくないのに、体がニコチンを欲するんですね。
その時「ニコチン依存症って怖いなー」なんて真剣に思ったら、タバコを吸うのが怖くなってしまったんですよね
こんな風にニコチン依存症になるなら、もうタバコなんか吸うのやめようってその時やっと真剣に禁煙を決意したんですね。とりあえずパッチは貼らずにどこまで耐えられるかな～って感じからスタートして、

その後何回となくニコチンパッチが貼りたい衝動にかられたんですが、「ここで貼ったら体にニコチンが入っちゃう！！我慢しなきゃ！！」みたいな感じで、タバコを断つといよりか、ニコチンを断つみたいな(笑)
そして、1週間たったらやっとニコチンを欲しなくなったんですよ

最初からやめようと思ったら難しかったかもしれないですが、とりあえず何日かお休みしようくらいだったので禁煙できたのかも？しれないですね

結局パッチは貼らずに禁煙できたんです

今ではタバコの臭いや煙が嫌いです（笑）





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ジェルネイル

今日はジェルネイルスクールの補修に行ってきました

フレンチを教えていただいたんですが、とっても楽しかったです

もっと綺麗にできるようになったら写真をアップしたいですね

頑張って練習しないと

日課

８月の終わりから毎日ウォーキングしてます。

雨の日はお休みするんですが、すっかり日課になってしまったので

歩かない日はとっても気持ち悪いです。

朝起きて歯磨きしないみたいな感じかな

歩くようになってからとっても体調良いですよ

先日置き薬屋さんに教えてもらったんですが、

毎日同じ時間、同じスピードで同じ距離を歩くと自律神経がかなり整うらしいですよ。

プチ華子は昔から自律神経が乱れやすく

体調崩しがちでしたが、歩くようになってから体調が良いんですよ

あと体脂肪が減りました（体重はそれほど減ってないんですが
）

それと結構食べても体重が増えなくなりましたね

明日はジェルネイルスクール補修受講の日です。

最近テンション下がることばかりでしたのでとっても楽しみです