運動もせず、足と腕が細くなってきた！

今回、一大決心してお金を払って始めたこのダイエットプログラム。

3ヶ月がそろそろ経つところ。

 

 

このダイエット、すごい！びっくり

 

 

何がすごいって、

 

運動ゼロ。

痩せたいところから痩せます。

 

なーんて、受講開始当時は「美味しいことを言ってるなぁえー」って正直思っていたんだけど。右矢印 本当にそうだった！

 

 

まずお腹まわりから落ちた件はこちらでお話した通り。

 

お腹まわりがオバさん化の恐怖

 

 

あの時はまだオットも「腕はもうちょっと落ちるといいかもね〜」なんて言っていたんだけど、3ヶ月して聞いてみたら腕も細くなったってラブラブ

首や肩周りも細くなったとわかると言ってくれました。

 

足も全体的にほっそりしてきた気はしていたんだけど、いつものパンツを履いてみてその履き心地の違いで細くなったのを実感できています。

 

 

そして何よりも有難いことに、胸は落ちていません。

今までと同じブラにちゃんと納まっていて、変わっていませんラブラブ

 

いやーーー、まじテンション上がります。

 

私が選んだダイエットプログラムはこれ

 

 

まだ自分の目標まで、３分の２ほど道のりは残っているので継続します。

あー、どこまで自分が変われるか楽しみだなぁ照れ

 

 

こんなこと書いてますが、別に協会から手数料もらったりしてません。

このプログラムの個人的な体験談を書いているつもりです。

その上で言いますが、わたし的にはオススメですニコニコ

 

ダイエットで人付き合いが悪くなる？！

海外に住んでいても、一度そこに住んでしまうとそれが日常となるので、いわゆる観光名所と言われる場所ももはやスルー。。

 

ナイアガラの滝ももう仕事でしか行かないし。

この街にはメジャーリーグの野球チームが一応あるにも関わらず、最後に観に行ったのなんてもう10年以上前かも。。笑い泣き

 

ま、今回も結局仕事がらみではありましたが、久しぶりに行ってきました野球

 

 

開閉式のドームも開いていて気持ちよかった。

 

仕事がらみだったので同僚と行ったわけですが、野球場に来たらお決まりの（？）これがほぼ自動的に全員に配布され。。

 

 

はい、ホットドッグ。

 

油で炒めた玉ねぎがいーっぱいソーセージの上に乗せられてたので「少なめにして」と頼んでも、さらに同僚にお裾分けしてもこの量。。

 

カロリーすごいんだろーなーとか、お昼と夕飯の間にこんなもの食べていいのか？とか、色々と頭をよぎりはするのですが。

 

 

これは私の個人的なフィーリングなのですが、自分がダイエットをしているからといって周りの人が食べてる時に自分はいらないと言って食べないことが嫌です。

 

みんなの”輪”を崩すからというより、もし私が食べる側であった場合にそういう人がいたら、私だったらそれを食べることに罪悪感を感じちゃうから。

 

食べることが大好きな自分だからこそ、他人の食べる喜びの邪魔をしたくない。

 

そんなこと考えちゃうんです。。

 

 

なのでダイエット中の今も、もし同僚の誕生日とかがあってみんなでケーキを食べる機会があればしっかりいただきます！ショートケーキ飛び出すハート

 

おっきなホットドッグもぜーんぶ食べました♪

 

無理は続かない。

これから一生、人からのお誘いをお断りし続けるなんて無理ですから。

だからたまには思いっきり楽しみまーす！

 

ちなみに、ゲームは投手がよかったおかげで地元チームの快勝でした！爆　　笑

 

私が選んだダイエットプログラムはこれ

さて、今まで色々書いてきた今回のダイエットプログラムですが。

 

数あるダイエット・メソッドの中から、人生最後のダイエットと願いつつ私が今回選んだのは、三田智子さんの「黄金バランスダイエット」です。

 

更年期の症状を感じ始め、何をやっても体重が減らない。。それどころか体重はジリジリと増え続ける。

そして今までにはなかった身体のラインの崩れ方にも恐れを感じ、どうしよう！ガーンと思っていた時に偶然目についた本がきっかけでした。

 

「40代からの食べてやせるキレイな体の作り方」三田智子（著）

 

そしてそのタイトルの下には、

 

40歳を過ぎたら、食べなきゃやせません！

 

とあるじゃないですか。

 

そして、本当にそうなの？キョロキョロと思って読んでみたら、もう納得できることしか書いていないじゃないですか！

 

一気に読破しました。

 

講座の金額には多少ひるみましたが、それよりも実践してみたい気持ちが優って受講開始。

 

今のところ以下のような結果です。

 

 

身長168センチ、45歳の私が

 

2ヶ月半ちょっとでマイナス6.5キロラブラブ

 

もともと太り過ぎだったので大幅に落ちた感は否めませんが、それでも40歳を過ぎたあたりから何をやってもビクともしなかった体重の数値が、開始直後からスルスルと落ちましたびっくり

 

 

いちおう3ヶ月でベーシック講座は終了なのですが、続けてアドバンス講座も受けて行くので、途中経過や結果報告など続けていこうと思います。

断食ダイエット

最近、インスタやフェイスブックなんかで広告がいっぱい出てくるのが、インターミッタント・ファスティング。

要は断食ですね。

 

はい、これも少しの間やってみました。

（流行りの健康法やダイエット方法に流されやすい私です口笛）

 

そりゃ数キロはすぐに落ちますよ、食べないんですから。

それに、食べてもいい時間帯ならなんでも食べていい飛び出すハートというじゃないですか。

 

初めはそれがとても魅力的に思えましたが、食べられない時間があるということにストレスを感じ始めて、やっぱり続きませんでした。

そして体重も元通り。。

 

 

今回、私がきちんと食べるダイエットを始めたのとほぼ同時に、会社の同僚がこの断食ダイエットを始めました。

そして始めた初日からいきなりケーキを食べ始めましたショートケーキ爆　　笑

 

やっぱり栄養の足りない体が甘いものを欲しているのかな、と思いました。

数週間は頑張った様子ですが、やっぱりやめてしまったようです。

 

自分自身の経験から、そして同僚の様子を見て、やっぱり続けられないダイエットに意味はないと思いました。

 

一生続けられるダイエットでなければ、一生理想の体型をキープすることはできない。

 

じゃあどうしたらいいの？と、講座を受講し始めた自分でした。

 

お腹まわりがオバさん化の恐怖

40歳を過ぎると太り方が本当に変わりますね。

特にお腹まわりと腰回り、太ももがどんどんどんどん、ドンドンドンドン、そしてどんどんどんどん太くなって行く恐怖。

 

168cmで70キロ超えていても、かろうじてウエストらしきものはあったので少なからず安心していたのですが。

45歳になったある日。鏡で体の側面を見たら、胸の下の部分が明らかに前に向かって膨らんでいる。。つまり胴回りが太くなっている！ガーン

 

胸よりも腹が出たら女は終わりだと勝手に私は思っていて、これには相当の危機感を覚えました。

 

それがこのダイエットプログラムを始めてまず落ち始めたのが、なんとお腹まわり！！

 

受講開始後2ヶ月足らずで、自分でもスッキリし始めたのを実感できキラキラオットにも「お腹まわりが細くなったよね」と言われましたラブラブ

 

急死に一生を得ると言うか、まさに危機一髪のところで私の腹は救われました笑い泣き