たまに家族で行くイタリアンレストラン「マルデナポリ」の
焼きいちごのプディングタルト
焼きいちごのプディングタルト
別のタルトやケーキもいっぱいあるので試したいと思うのに、どぉ〜してもいつもこれを買ってしまう！私のお気に入り
この写真はひとスライスを縦に半分に切ったもの。
その理由は、このタルトのほかにフルーツいっぱいの「トライフルロール」も買ったので、そっちとこっちと両方食べたい。でも食べ過ぎになりたくない。ならば半分ずつにしても両方食べる！という欲張り根性の表れ
私の今回の減量/体質改善作戦をここまでストレスフリーにできた理由は、「自分は食べることがとにかく大好き」なんだと言うことをまず第一に認めたこと。
そして「自分は食事制限では絶対に痩せたりしない」と認めたことだと思っています。
かわりにどうしたかと言うと、食事制限ではなく食事改善。
食べる量は無理して減らさずに、カラダに悪いものをカラダに良いものに置き換えていく。
そしてこんな甘いものだって、時には思いっきり楽しんでいいんだと自分に言えるようになるために筋トレをちゃんとやる。
このおかげで全部がストレスフリー
ストレスフリーだからこそ継続することができている
継続できたからこそ結果が出ている
この好循環を見つけることができていま、自分自身に満足できる心と体に近づいているんだと思います。