悪いアブラと良いアブラ

自分のカラダに良いことをしてあげよう

と、筋トレをはじめたら自分で思い始めたので、「カラダにいい食べ物」に興味を持つようになりました。

色々と調べていろんな記事を読んだりしていたら、「アボカド」と「ナッツ」が必ずと言っていいほど出てくるわけです。
二つとも脂肪は多いので食べ過ぎには気をつけないといけない訳ですが、それでも「これはカラダに良いアブラだもんね～」と罪悪感をかなり感じる事無く食べられるので、食べる事が大好きな私にとって好都合☆ということで、「毎日少しずつ」を継続できています。

そのおかげなのかどうなのか分かりませんが、最近では悪いアブラをおなかが受け付けないようになりました。

スーパーとかで売ってる唐揚げとか、フィッシュフライとか、美味しそうだし食べたい！って私のアタマはいまだに思うんですけどね。
でも実際に食べてみると、「お砂糖断ち」の時と一緒でもうあんまり感動しない上に、食べる量によっては妙なゲップがでるとか、おなかがクダるとか、ヒドいと吐き気までするようになってしまいました。

チキン南蛮とか以前は大好きでペロッと食べてしまう所だったんですが、先日は食べている間に油っこさが気になりはじめて、一緒にレストランにいた母親に残りをあげてしまったり、また別の日には、知り合いが買ってきたポテトとチキンナゲット（１個）をお腹が空いていたのでつい食べてしまったら、すぐ後でものすごい吐き気に襲われてしまいました

これも、自分のカラダにとっては良いことなのでしょうが、なにしろ今までず～っとそういうものを食べてきたので、その長年の習慣を変えることにすっごく違和感を感じています。(￣_￣ i)

アタマではまだまだ食べたい！って思うのに、カラダはもうダメです～って言ってる。。
より健康的なカラダを目指して体質改善をするなら、こういうアタマの切り替えも必要ってことなんですね。