4ヶ月目終了。

去年の11月から始めた体質改善&減量作戦。
今日で4ヶ月目が終了。

体脂肪計が壊れたおかげで、なんとなく「測定する」ということをしなくなっちゃって、そのおかげでちょっと「頑張るぞ～！」という意識が薄れてしまった一ヶ月だったかな。

体重もあんまり変わらなかったし。
見た目もそこまで違いに気がつかなかった、というか今までほど気をつけて見るようにしなくなっちゃったせいかも。

仕事も忙しかったし、、というのは言い訳か

でも！
4ヶ月目にしてやっと、腕系トレーニングの効果が出てきたかも！

私の腕はほんっっっとにプニプニで、二の腕はもちろん手首に近いあたりまでプニプニと太いのをいつも気にしているくらい。
だから腕の筋トレを始めた時は、腹筋や脚と比べても「もしかしてこの最低限の回数すら、私、で、できない！？」というくらいキツかった。

でも3ヶ月目、4ヶ月目になってやっと動き自体がぎこちなくなくなってきて、頑張るようにしていたら、肩のあたりにかつては肉に埋れて存在すら定かでなかった骨の「面影」が

さらに腰に両手を当てて見てみると、上腕の外側のさらに上の方？(ちゃんとした筋肉の名前すら知りません。。)がちゃんと丸く盛り上がってるのが分かるようになったし、その反対の内側はプニプニが減って直線的になってきた。(引き締まってきたってこと？)
おかげで腕だけ見ると、なんだか他人の腕みたいで見慣れない

でも、はじめはあんなにキツかった腕のトレーニングの成果かと思うと嬉しいぃ。。。