迷走ダイエットブログ

40歳を目前に決意した体質改善&肉体改造。
生まれてはじめての筋トレと、食事「制限」ではなく食事「改善」で
１年で体重15.5キロ減(75kg-59.5kg)、体脂肪率13.8％減(42.4%-28.6%)
そのあと北米に戻って見事にリバウンド。
さぁ、どうしよう？！