こむら返りと骨盤ベルトのご質問２
＜つづいて、こむら返りの質問をいただきました。＞
再度ブログを拝見している最中に、ついさっきこむら返りが…右足だけ、3回もの波が襲ってきました。ソファに横になっていたので背もたれを思いきり押してみました。
今日一日よく歩いたのですが…
まだ9ヶ月なのに赤ちゃんはかなり下がっていて切迫気味と言われています。骨盤もゆるんできているからでしょうか、心配です。犬印の産後引き締めベルトを購入してあるんですが、今さらですがトコちゃんベルトを購入しようか迷っています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
たかさんより以上のご質問をいただきました。
みなさんの共通のお悩みでもあると思いますので、
この場でお答えさせていただきたいと思います。
たかさんご協力ありがとうございます。
整理して以下の内容でお答えさせていただきたいと思います。
１）骨盤がゆるんできていて右足だけこむら返りが頻繁に起こりる。
２）切迫気味と言われて心配されている。
３）産後引き締めベルトを所持されているが、産前骨盤ベルトを買うべきか？
＜お答え＞
１）昨日たくさん歩かれて、右足だけがこむら返りがおこっている症状からすると、お腹がおおきくなって歩くバランスがくずれてきたのかもしれません。通常ある事ですので、あまり心配なさらないで下さい。
☆対処法
①鏡の前に立って足踏みして、左右のバランスを確かめてみる。
②足裏をしっかり感じて歩いてみる。
③持っている荷物を片側にかける癖になっていないか注意してみる。
２）切迫気味とのこと、骨盤はゆるんでこないと赤ちゃんが降りてこないのですが、骨盤の筋肉が大きくなるお腹をささえられなくなってきているかもしれませんので、骨盤ベルトは有効かと思います。骨盤ベルトは着ける位置が重要ですので、まずはかかりつけのドクターにご相談下さい。
もしくは、骨盤ベルトに詳しい助産師さんにお聞きになると良いと思います。
３）産後引き締めベルトは、今回のケースでは用途が違うと思います。あと一ヶ月の時期は、赤ちゃんが日増しに成長します。ここからが活躍する産前骨盤ベルト、産後や次の赤ちゃんでも使えると思 いますで、検討されても良いと思いますよ。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
さて、ここからが、KUNOメソッド・ホールアップウォーキングでお伝えしている事なのです。
そもそも自分の筋肉で骨盤ベルトを作ってしまえば、産前産後から日常生活まで常に携帯していられます。しかも、コアの筋肉から多方向に向かって支えますので、まわりから固めるベルトよりさらに
強靭（きょうじん）＆しなやかです。
しかも自分専用のフルオーダーメイド、産前産後の筋肉の柔らかくなるこの時期に鍛え直せば、産前より腰まわりのサイズダウンも可能です。最大のチャンスなのです！
間違いなく歩く姿も美しくなります。
また、一生使うバーツですのでシニア世代になっても若々しく保てるはずです。
次回は、この方法に少し触れてみたいと思います。
クラスでは具体的な産後の身体作りもご相談承ります。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
①4月新目黒柿の木坂教室開講 （東横線 都立大学徒歩７分）
毎週日曜日13時～ホールアップ・ウォーキング
15時～KUNOメソッド・ボディワーク
②出張個人レッスン・グループレッスン
あなたに合った特別プログラムをご用意いたします。
（時間場所ご相談下さい）
まずはお問い合わせ下さい
info（アットマーク）moon8sun.comまで
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆
再度ブログを拝見している最中に、ついさっきこむら返りが…右足だけ、3回もの波が襲ってきました。ソファに横になっていたので背もたれを思いきり押してみました。
今日一日よく歩いたのですが…
まだ9ヶ月なのに赤ちゃんはかなり下がっていて切迫気味と言われています。骨盤もゆるんできているからでしょうか、心配です。犬印の産後引き締めベルトを購入してあるんですが、今さらですがトコちゃんベルトを購入しようか迷っています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
たかさんより以上のご質問をいただきました。
みなさんの共通のお悩みでもあると思いますので、
この場でお答えさせていただきたいと思います。
たかさんご協力ありがとうございます。
整理して以下の内容でお答えさせていただきたいと思います。
１）骨盤がゆるんできていて右足だけこむら返りが頻繁に起こりる。
２）切迫気味と言われて心配されている。
３）産後引き締めベルトを所持されているが、産前骨盤ベルトを買うべきか？
＜お答え＞
１）昨日たくさん歩かれて、右足だけがこむら返りがおこっている症状からすると、お腹がおおきくなって歩くバランスがくずれてきたのかもしれません。通常ある事ですので、あまり心配なさらないで下さい。
☆対処法
①鏡の前に立って足踏みして、左右のバランスを確かめてみる。
②足裏をしっかり感じて歩いてみる。
③持っている荷物を片側にかける癖になっていないか注意してみる。
２）切迫気味とのこと、骨盤はゆるんでこないと赤ちゃんが降りてこないのですが、骨盤の筋肉が大きくなるお腹をささえられなくなってきているかもしれませんので、骨盤ベルトは有効かと思います。骨盤ベルトは着ける位置が重要ですので、まずはかかりつけのドクターにご相談下さい。
もしくは、骨盤ベルトに詳しい助産師さんにお聞きになると良いと思います。
３）産後引き締めベルトは、今回のケースでは用途が違うと思います。あと一ヶ月の時期は、赤ちゃんが日増しに成長します。ここからが活躍する産前骨盤ベルト、産後や次の赤ちゃんでも使えると思 いますで、検討されても良いと思いますよ。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
さて、ここからが、KUNOメソッド・ホールアップウォーキングでお伝えしている事なのです。
そもそも自分の筋肉で骨盤ベルトを作ってしまえば、産前産後から日常生活まで常に携帯していられます。しかも、コアの筋肉から多方向に向かって支えますので、まわりから固めるベルトよりさらに
強靭（きょうじん）＆しなやかです。
しかも自分専用のフルオーダーメイド、産前産後の筋肉の柔らかくなるこの時期に鍛え直せば、産前より腰まわりのサイズダウンも可能です。最大のチャンスなのです！
間違いなく歩く姿も美しくなります。
また、一生使うバーツですのでシニア世代になっても若々しく保てるはずです。
次回は、この方法に少し触れてみたいと思います。
クラスでは具体的な産後の身体作りもご相談承ります。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
①4月新目黒柿の木坂教室開講 （東横線 都立大学徒歩７分）
毎週日曜日13時～ホールアップ・ウォーキング
15時～KUNOメソッド・ボディワーク
②出張個人レッスン・グループレッスン
あなたに合った特別プログラムをご用意いたします。
（時間場所ご相談下さい）
まずはお問い合わせ下さい
info（アットマーク）moon8sun.comまで
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆