産後の基本　マタニティウォーキング②

＜Kunoメソッド・マタニティウォーキング＞

ポイント・レッスンⓒKUNOメソッド

まずは、正しく靴を履いて歩いてみてください。

１）自分の足にあった靴を選ぶ。

２）かかとを合わせる。＊写真A

３）指先を踏み込んだ状態でひもを結ぶ。＊写真B

いかがですか？靴と足がピタッとしてサポート感がありませんか？

『正しく靴を履く』
実は、これはとても大切な事なのです。
足元が安定していると、上体も安定して楽に正しいフォームで歩く事が出来ます。

さらに詳しい効果的な歩き方は、講習会や個人レッスンでお伝えして参ります。