私のダイエット方法①

今意識している事

クローバー1日2000カロリー程度を目安にする
クローバー三食抜かずに食べる
クローバーダイエット食品を食べない
    →低糖質〇〇とか
クローバー添加物に気をつける
クローバータンパク質と脂質を重視
クローバー厳しい糖質制限はしない
    →けど菓子パン爆食いとかはしない
    →お茶碗1杯のごはん、6枚切パン1枚程度
クローバーとにかく食事でストレスを溜めない
クローバー続けられない運動はしない
    →毎日腹筋100回とか絶対嫌になる笑
    →ストレッチやヨガを好きなだけする
クローバー間食は減らす、なるべくしない
    →食べるなら栄養のあるものを！

こんなもんかな？
無理なく続けられなければ意味がないので。
だって我慢して我慢して一瞬だけ痩せても、絶対にリバウンドするでしょう滝汗


今後色々模索していくけれど
【きちんと食べて痩せる】
これは変えません。


私の目指す体重自体、我慢しなくても食事の質とかを改善していけば辿り着ける程度のところだと思うし。
そもそも健康な身体を目指しているわけで、体重を減らすために添加物たっぷりのダイエット食品とか食べるのはちょっとちがう？


ただ、白砂糖はちょっと気にしようかな…とは思っています。
私のキッチンには白砂糖は置いていなくて、味醂とかメープルシロップ、はちみつで代用していますほっこり


ちなみにお料理は得意ではありません！
食べるのはだーいすきです照れ