ここ1週間
片足立ちをしていました 

10年以上前は
両足とも60秒は
キープできていたのに

久しぶりにやってみると
10秒ほどで
ぐらついてしまって

筋肉衰えたなあと
軽く凹みました…

毎日外で
靴を履いて続けてみると

少しずつ秒数は伸びてきて
それも変化として
おもしろいのですが

ふと思い立って
家の中で裸足で
やってみたとき
なんとなく感覚がちがって

(撮影結構ぎりぎり↓)


足裏がそのまま
床に触れている感じや
足指の使い方も
どこか自然に感じられて

どちらも60秒
ぎりぎり保てました(笑)

“支える”というより 
“触れている”だけで
いいのかもしれない

そんな感覚でした

まだぐらつきはげしいので

しばらくは外と家とで
続けてみようと思います

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10年以上サロンにお越しいただいていたお客様

3月に都内へお引越しされて
先日、2月以来久しぶりに
ご来店いただきました

部屋に入るなり

「わー、すごく久しぶりです」

と笑顔で言っていただき
私もうれしくなりました

毎月お目にかかるのが
当たり前だったお客様

こうしてまたお会いできることが
なんだかとても不思議で
ありがたく感じた一日でした

引っ越しや転職など
環境が変わると

それまで当たり前だった習慣が
途切れてしまうことがあります

もともとお客様は
毎月のサロン通いに加えて
毎週ヨガにも通われていました

ところがお引越し後は
まだ新しい場所でそうした時間を見つけられていないとのこと

肩や首に触れながら

「体のあちこちがゴリゴリで詰まっている感じがあります」

と話されていました

久しぶりの精油選びでは、

「花も葉も木も香りたい」
とのこと

香りを選ぶ時間そのものも、
楽しんでいただけたようです

最初に気に入られたマージョラムに
いつも選ばれる安心のクラリセージ、ゼラニウムを加えたブレンド

ブレンドしたときは
落ち着いた印象だった香りが

体にのせると
まるで小さな香りのカプセルが
弾けるように
華やかに広がっていきました

足浴後
足裏を押しながら
タオルで拭いていると
すでにしっかりと
お疲れのサインが

その感覚は
お客様にも伝わったようで

「施術前から(笑)」
と、お互い笑ってしまいました

90分のアロマトリートメントでは
脚から足裏へ

骨盤周りや太ももの付け根をゆるめながら
肩や背中全体を少ししっかりめにトリートメントしていきました

施術前に体を揺らしたときには
動きの少なかった背中

施術後には、
ゆるんゆるんとやわらかく
揺れるようになっていました

仰向けでは
骨盤周りをやさしくゆるめていくと
腸がキュルキュルと動き始めます

体が安心すると
こんなふうに反応が現れることがあります

最後にデコルテ
そして頭へ

施術が終わる頃には
肩や首周りもふんわりと
やわらかくなっていました

終了後には

「もう、全身ごりごりでしたね」
と笑いながら
振り返られていました

帰り際には、

「またこちらに来る機会があったらぜひ来たいです」

と、お伝えくださいました

遠方へお引越しされると
以前のように頻繁には
お会いできなくなります

だからこそ
こうして再び足を運んでいただけたことが本当にうれしくて

「またいつか」
は、本当にあるんだな

そんなことを感じた一日でした

引っ越しや環境の変化は
思っている以上に
体にも影響します

なんとなく疲れが抜けない
体が重い
肩や首が張る

そんなときは
少しだけ立ち止まって 

自分のための時間を
つくってみてくださいね

忘れずにいてくださったことが
本当にうれしかったです

またお目にかかれる日を
楽しみにしています

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4月にジムを辞めて以来

筋力よりも
柔軟性のほうが気になっていました

最近は21時には眠くなってしまい

お風呂に入って
そのまま寝る日も多く

柔軟体操ができていないことに
少し焦りもありました

昨日、テニスから帰宅したあと

久しぶりに身体を伸ばしてみたらとても気持ちよくて

今日からは時間にこだわらず、

できるときに少しずつ取り入れてみようと思っています

まだまだ身体は硬いのですが

呼吸に合わせながら
無理なく続けていると

身体が曲がっていくというより

少しずつ
沈んでいくような感覚が
あります

若い頃は

身体を鍛えることや
もっと筋肉をつけることばかりに目が向いていた気がします

でも今は

どれだけ頑張れるかよりも

どれだけ力を抜けるかのほうが
気になるようになりました

焦って頑張るのではなく
呼吸に合わせて少しずつ

身体は思っている以上に

「急がなくていいよ」

と、教えてくれているのかもしれません

沈み上手↓


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