曲がるより沈む


4月にジムを辞めて以来

筋力よりも
柔軟性のほうが気になっていました

最近は21時には眠くなってしまい

お風呂に入って
そのまま寝る日も多く

柔軟体操ができていないことに
少し焦りもありました

昨日、テニスから帰宅したあと

久しぶりに身体を伸ばしてみたらとても気持ちよくて

今日からは時間にこだわらず、

できるときに少しずつ取り入れてみようと思っています

まだまだ身体は硬いのですが

呼吸に合わせながら
無理なく続けていると

身体が曲がっていくというより

少しずつ
沈んでいくような感覚が
あります

若い頃は

身体を鍛えることや
もっと筋肉をつけることばかりに目が向いていた気がします

でも今は

どれだけ頑張れるかよりも

どれだけ力を抜けるかのほうが
気になるようになりました

焦って頑張るのではなく
呼吸に合わせて少しずつ

身体は思っている以上に

「急がなくていいよ」

と、教えてくれているのかもしれません

沈み上手↓


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水と風を感じた香りのブレンド

先月お越しになられた
お客様が選ばれた
パルマローザとパチュリーの
ブレンド


香りに触れたとき
ふと水と風のイメージが
浮かびました

施術をしながら
感じていたのは

湿度を含んだ雨降りの日や
雨上がりの空気

流れる水
そして
そのそばを
感じるか感じないかほどの
やわらかな風が通り
水と香りを運んでいるような
感覚でした

後日、お客様から追加で

「体が動かしやすくなっています。
そして、マッサージしていただいた部分は肌がきれいになりました」

と、ご連絡をいただきました。

今回ブレンドした
パルマローザは

皮膚を整え
肌のハリやつや
うるおいを保つ精油として

スキンケアのブレンドにも
使われることの多い精油です

施術から数日たっても
身体の変化を
感じていただけているようで
とてもうれしいです

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なんとなく触れていた時間

最近
手を休ませていない方が
とても多い気がします

スマホやパソコン
家事や運転

私たちは毎日
思っている以上に
「手」を使い続けています

肩や首がつらい方でも
腕や手をゆるめることで

ふっと呼吸が
深くなる瞬間があります


肩だけをゆるめるより
まず手や腕が

「もう力を入れなくて大丈夫」

と感じたとき

首や背中まで
自然にほどけていくことが
あるように感じています

実はここ2週間くらい
私自身もなんとなく
手指に詰まる感じがありました

夫の50肩も気になっていたので
テレビを見ながら
腕や橈骨まわり
鎖骨のあたりを
なんとなくさすっていたら

気づけば
自分の手指の詰まり感が
ふっと軽くなっていて

「ここを緩めよう」
「治そう」

というより
ただなんとなく
触れていた時間でした

でも、そんなふうに
安心してゆるんでいく時間が

実はいちばん
身体をほどいていくのかもしれません

最近の施術でも
腕や手がゆるむことで

肩や首、そして呼吸まで
変わっていく瞬間を
よく感じています

今後は
腕や手がほっとゆるむ時間も
施術の中で大切にして
いきたいです

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