こんにちは。
薬剤師＆減薬師®
紀凛です。
うつになった 『原因』 から
うつの 『意味』 を知って
うつとの 『付き合い方』 がわかれば
いつの間にかうつと 『さよなら』 できている
～自己回復力で健康な心に戻そう～
のご案内です。
まずは、ダイジェストをどうぞ 
うつになりそうな時
うつを抜け出せそうな時
うつが再発しそうな時
このように､病気へ進行しながらも、
自覚症状のない半健康状態を、
「未病」 と言います。
（うつの場合、軽うつ状態）
そんな未病サインにできるだけ早く気づき、
自己回復力によって、心を健康な状態へ戻していくことで、
今以上の悪化を防ぎ､ 回復も促進します。
これが、病気への進行を予防する１番の近道です。
❏ 楽しいことや嬉しいことがない
❏ 疲れやすく、寝ても回復しない
❑眠れない
❏ つい自分責めをしてしまう
❏ やる気がなく頑張れない
❏ 自分のことが嫌い
❏ うつになりたくない
❏ うつから解放されたい
❏ うつにもう戻りたくない
❏ うつの人にどう接したらわからない
❏ カウンセラーとしてうつを知りたい
❏ 医療従事者としてうつを知りたい
❏ 職場のメンタルヘルス対策としてうつを知りたい
動画と一緒にお届けするテキストを使用し、
５つのテーマに沿って進んでいきます。
１．うつは怖くないってほんと？
２．うつになってしまったのはなぜ？
３．あなたのうつはどんなタイプ？
４．うつサンクスバイ思考とは？
５．うつの手放し方とは？
必ず １→５の順番を守っていただき、
ご自分のペースでゆっくり進めてください。
(効果が出やすいです）
❏ 自分を責めることが減る
❏ 自分に優しくなれる
❏ 罪悪感が小さくなってくる
❏ 休めるようになる
❏ 眠れるようになる
❏ 自分のことが好きになってくる
❏ やる気が出てくる
❏ 自分の気持ちがわかるようになる
❏ 自分を最優先に大事にできるようになる
❏ 笑顔が増える
❏ 外に出て人と関わりたくなる
❏ 生きる希望がわいてくる
などの効果が期待できます。
（過去の受講生さんからの声です）
WHOによる推計では、現在未治療も含めた
日本のうつ病患者数は300万人。
厚生労働省によると、
自殺やうつによる経済的損失は、2009年で約2.7兆円。
平成22年以降、減少の傾向にはありますが、
2017年には、21321人が自分で命を絶っています。
薬剤師として２７年間、
精神薬が増えていけばいくほど、
症状が悪化していくのを見続けてきた
私から言えることは・・
精神薬だけで、
うつ病が治ることはありません！
うつ病による休職者のうち、
数ヶ月で職場に復帰できる人は、５割程度。
でも、再発によりまた休職を余儀なくされる人が、
そのうちの８割です。（完全復職率は、ほんの１割）
うつ病の回復には多くの時間を要し、
再発も多く、重症化による自殺も少なくありません。
本人も周りも、うつを正しく理解し、
未病の間にどう対処すれば回復に繫がるのか
真剣に考えなければいけないと思い、
このセミナーを作りました。
人には自己回復力があるので、
自分でうつから回復できます。
どうか諦めないで。
動画販売
～自己回復力で健康な心に戻そう～
「うつの手放し方がわかる紀凛法 」
（mp4） 約114分（テキスト・紀凛の瞑想音声付）
販売価格（動画）：19,800円 （税込）
（銀行振込とカード決済あり。
セミナー受講後は半額です。）
ダイジェストはこちらより
お申し込みはこちらより
https://www.reservestock.jp/stores/index/5377?category_id=5388
（セミナー受講済の方は半額です！）
【転貸、譲渡、開示等の禁止】
上記コンテンツ、およびその複製物、パスワード等を
許可なく第三者へ転売・配布・譲渡・転貸することを禁止します。
また、転売・配布・譲渡・転貸を目的として、
許可なく保存・複製を作成・開示することを禁止します。
上記コンテンツを、インターネット等、複数の端末から
アクセス可能なサーバーに許可なく保存することを禁止します。
DVD販売
～自己回復力で健康な心に戻そう～
「うつの手放し方がわかる紀凛法」
（テキスト付）
販売価格：20,300円 （税・郵送込）
（銀行振込とカード決済あり。
セミナー受講後は半額です。
お申し込みはこちらより
https://www.reservestock.jp/stores/index/5377?category_id=5388
（セミナー受講済の方は半額です！）
【転貸、譲渡、開示等の禁止】
上記コンテンツ、およびその複製物、パスワード等を
許可なく第三者へ転売・配布・譲渡・転貸することを禁止します。
また、転売・配布・譲渡・転貸を目的として、
許可なく保存・複製を作成・開示することを禁止します。
上記コンテンツを、インターネット等、複数の端末から
アクセス可能なサーバーに許可なく保存することを禁止します。
個人レッスン
～自己回復力で健康な心に戻そう～
「うつの手放し方がわかる紀凛法」
基本価格：70,000円 （税別）
（銀行振込とカード決済あり。
一般・会員・セミナー受講後価格を設定。）
こちらより詳細記事をどうぞ
うつの役目とは、
「今までの苦しい生き方をもうやめよう。」
「本来の自分で楽に生きていいよ。」
という愛溢れるメッセージを、
自分自身に伝えること。
本当は味方であったうつに感謝し、
今までの生き方を見直すことで、
うつの役目は終わっていきます。
自分で自分を、愛し尽くしましょう。
自己愛による幸福感で満たされれば、
健康な心に戻っていけます。
毎日楽しくても幸せでもいい (^^)
人の心が平和になれば、
社会にも平和が訪れます。
日本の未来も、明るくなるでしょう。
今が暗闇でも、明けない夜はありません。
あなたに癒しの光が降り注ぎ、
彩り溢れる人生となりますように。
うつからの回復を心から祈っています。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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