自己安心

おはようございます。
歩くﾊﾟﾜｰｽﾎﾟｯﾄ紀凛＜ﾉﾘﾘﾝ＞です

昨日の授業と今までの自分を振り返り､
帰りの電車でふと思ったこと｡

｢自分への安心感が育つと､
不安やうつ状態が改善するだけでなく､
自分の思いを､相手に素直に表現できる｡｣

そういえば･･
自分を抑えて我慢ばかり

想いを言えなくて､呑み込んでばかりいた｡

今は･･
抑えることも我慢も減った｡
想いもちゃんと言えている

｢自己安心｣ のなせる業だったんだ～｡
(電車の中で､自分にｴｱよしよし)

まずは｡
自分に｢だいじょうぶ｡だいじょうぶ｡｣と､
声をかけてよしよししてあげることから
始めようね

昨日は、紀凛教室～東京～初日。
雪のため､欠席者がいつつも無事開催｡

雪の浄化作用に助けられ､素敵なｽﾀｰﾄを
迎えることができました

半年間で自己安心感を､
育てていきましょうね。

最後までお読みいただきまして
ありがとうございます。

路面凍結など､雪に充分ご注意くださいね

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紀凛との出逢い｡
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