寝れない

おはようございます。
歩くﾊﾟﾜｰｽﾎﾟｯﾄ紀凛＜ﾉﾘﾘﾝ＞です

(昨日､友人が｢やめたの？気に入ってた～｡｣
と言ってくれて･･復活

)

夜寝れない時､考えてるのは､
過去や未来の心配じゃないかな

人は、不安を感じると寝れない仕組みだから､
｢安心｣したら寝れるってことだよね

そのためにやることは･･１つだけ

｢今の状態のままで､いかに自分が満たされているか｡
その幸せを体感すること｡｣

羊の数を数える前に､
｢幸せ～｣と繰り返し言ってみよう

最後までお読みいただきまして
ありがとうございます。

寒い日が続きますね。
あったかくしておでかけくださいね

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