ねじれ筋は痩せる♪ 体全体で運動しよう

この本ではねじれ筋でミトコンドリアが活性されて

痩せると書いてます

早速、やってみました。

1分間のねじれは習慣化すると良さそうです

この本以外でもタンゴやラテンダンスのねじれは効果大

足型で踊っているのではなく　

体中から運動しよう