この本ではねじれ筋でミトコンドリアが活性されて
痩せると書いてます
早速、やってみました。
1分間のねじれは習慣化すると良さそうです
この本以外でもタンゴやラテンダンスのねじれは効果大
足型で踊っているのではなく
体中から運動しよう
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足型で踊っているのではなく
体中から運動しよう