イケトレ　BS　隙間時間の運動

最近続いているのがイケトレの運動

 

 

イケトレ！おうちで楽フィットネス | BS朝日BS朝日「イケトレ！おうちで楽フィットネス」の番組サイト。「痩せたい・スタイルアップしたい・健康も気になる…でも仕事に家事に育児…時間もなかなか作れない」そんな悩める女性達を全力応援！！！この番組ではイケメントレーナーが大集結「１回たったの３分間」イケてるパーソナルトレーニングで毎日「おうち」で楽しんで続けられるフィットネスをやさしくナビゲート。そして「おう…リンクwww.bs-asahi.co.jp


録画して見ながら運動していますが

一つ一つの動きを頭に入れて

空き時間に運動しています

 

運動の動き自体はほとんど知っていても

いざ、空き時間があっても今まではやりませんでした

 

録画して　なるべくその週はその運動を主体に

先週は何かな？と考えながら振り返っての運動もいいですよ♪