今日は11月4日で筋肉痛です
沢山運動したのは一昨日の11月2日
スポーツクラブで朝から連続レッスン４つ
・サルセーション
・ZUMBA
・ファンタステック ボクシング
・バレトン
疲れたのはボクシングとバレトン
後半だったからかなぁ～
最初の2つは慣れた動きで
運動量は前半か？
でも筋肉痛になっているのは腕と足の
いつもとは違う場所
多分 ボクシング（キックも！）が原因か？？
毎日ストレッチして軽く運動していても
スポーツクラブでは
たくさん動いて大汗をかく
汗をかくのは気持ちいい
今日11月4日の運動は
朝 Zoomでタンゴ基礎練習（6:10～25）
昼休み 柔軟体操
夜 Zoomでタンゴ基礎練習(21：00～30）