今日は、一部を手洗い→洗濯機を三回回して、大量の洗濯物をさばいてました。
うわぁ…苦しい…
苦しくて、洗い終わったものを全部干し終わらずにぐったり倒れこむ…
手洗いしてるときと、干すときが特に苦しいです…
現在の喘息の状態では、洗濯を週3～4で１日１回までにすると発作を起こしにくいのだけれど、先週は学校や通院が続いてしまって出来ず…
でも、発作を起こさない家事量(ペースや休憩の取り方も)がだんだん掴めてきました
下の画像は、環境再生保全機構HPのCOPDの方向けのページから。
何気なく開いてみたら、見に覚えのあることばかりで“あるある！”と目が釘付けでした。笑
詳しくは以下のリンクへ。
実践してみると、苦しさが和らいで楽でした。(すでにされていたら、ごめんなさい。)
ぜひ、どうぞ！
息苦しくなりやすい動作
息苦しくなりやすい動作の対処
息苦しさを和らげる日常動作
うわぁ…苦しい…
苦しくて、洗い終わったものを全部干し終わらずにぐったり倒れこむ…
手洗いしてるときと、干すときが特に苦しいです…
現在の喘息の状態では、洗濯を週3～4で１日１回までにすると発作を起こしにくいのだけれど、先週は学校や通院が続いてしまって出来ず…
でも、発作を起こさない家事量(ペースや休憩の取り方も)がだんだん掴めてきました
下の画像は、環境再生保全機構HPのCOPDの方向けのページから。
何気なく開いてみたら、見に覚えのあることばかりで“あるある！”と目が釘付けでした。笑
詳しくは以下のリンクへ。
実践してみると、苦しさが和らいで楽でした。(すでにされていたら、ごめんなさい。)
ぜひ、どうぞ！
息苦しくなりやすい動作
息苦しくなりやすい動作の対処
息苦しさを和らげる日常動作