小学生の頃から、夜型で朝は苦手。
ごはんは食べられないけど、
プレドニンで胃が荒れてしまうから(胃薬を飲んでいても)、今朝も小松菜入りのバナナミルクを。
今日は黒胡麻に、くるみ、はちみつも入れてみました。
ずっとコレステロール値が高いから、低脂肪乳に変更。
個人的に乳脂肪が1.8％以上だと、美味しく飲めます。
それ以下だと、やっぱりサラッとしすぎていて、コクや甘みが感じられずにあまり飲めない。
メーカーにもよるのかも？
現在のお気に入りは、タカナシとよつ葉です。
牛乳大好き。
もっと、他の製品も開拓したいところ。
後から、サラダとサンドイッチも作り、食べました。
夜は娘のリクエストで、お好み焼き。
濃いめのかつおだしをとり(市販のだしを使うよりも、数倍美味しくなります！)、せっせと焼いてました。
今はひとりで二枚、ぺろりと平らげられるように。
食欲がなくても、頑張って食べてきたので、
体重がようやく戻ってきました。
お肉がついて、寝たり座ったりしても、背中や腰、お尻が痛くない＾＾
体力もついてきました。
お肌もカサカサで、やつれてげっそりしていたのが、潤ってふっくらと。
しっかり、昨年から、ロコイドで炎症を抑え、ヘパリン類似物質＆プロペトで保湿をしてきたので、皮膚科の先生の狙いどおり、肌が強くなってきたのかも？
ただ、お薬で治療するだけじゃだめで、食事をはじめ日常生活を健康的にしていかないと、効果は出にくいんだろうな。
こんな時間に、ブログ書くのもやめないとね・汗
でも、特に夜なんですが、辛いときにこうした場があることに本当に救われています。
なんとか、毎日を乗り切れているのは、ここで吐き出せるのと、いいねやコメントくださる方がいるのと、他の方のブログを参考にさせてもらえるからなんです。
どうもありがとうございます。
それでは、
おやすみなさい。