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朝起きた瞬間に感じたことが、
体の本音です
みなさん、おはようございます
mamiです✨
朝起きる時って、
何を感じてる？？
「眠い。。。」
「気持ちいい朝！」
「頭が重い。。。」
無意識に感じることがあるよね。
そこにフォーカスしてる？
朝起きた瞬間に感じることを
無視しないで！
朝の起きる瞬間に感じること
＝一日を想像する、貴方の本音
流れてくる感情からどの感情を選ぶかは
自分次第。
ただ！朝のその感情は選ぶ間もない
本当の体と心の本音なの。
だからこそ、純度が高いその体と心の声を
無視しないで、耳を傾けてあげてほしい
その上での、感情の選択だし
行動の選択だよ
私の今朝はね、
寝ているのに寝不足を感じて
肩がすっごく重かったの。
最近動画の編集や
発信でパソコンやスマホを見る時間が
ぐっと増えたからだな。
体をその前後で動かしてみよう。
寝る前は運動をやめて
副交感神経を優位にできるように
ととのえていこう
で、今日は自分の体を動かして
めぐらせてあげてから！エネルギー高い私で
今日のなりたい自分タスクをすすめようっと
って朝自分ミーティングをしたところ。
朝って忙しいよね。
だからこそ、
朝起きた瞬間に感じたからだと心の声に
耳を傾けて、受け入れたうえで
今日という一日を
貴方の最高な一日にクリエイトしていこう
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