氣×心理学
マイナス思考から
しあわせマインドを育てる専門家
氣導法ヒーラー・心理カウンセラー
山内祥湖(さちこ）です。
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さぁ、今日も
ネガティブな心の問題を解決して
心軽く、自由に、安心、幸せ、
豊かになっていきましょう♪
さて今日のテーマ！
うまくいかない毎日は
小さな悪循環にはまっているだけ
おはようございます。
先日、氣導士仲間で
遠出してきました(^^♪
この距離を日帰りって、
まあまあ大変かも？
次の日大丈夫かな？なんて
思う距離で車の運転を
してきました。
でもね、氣を使っていて
氣が循環している人たちと
一緒にいると全然疲れなくて
ビックリしました。
当日も朝早かったのに
むしろ元気になって
夜もそんなに眠くないみたいな
状態でした(^^♪
こういう疲れの蓄積って
４０代、５０代になると
チリも積もれば・・・で
だんだん自分のエネルギーを
消耗して、いつも疲れている、
寝不足、体の痛みや病気に
繋がってしまったり、
心の元気が無くなって
やる気、元気がなくなって
いきます。
疲れの蓄積は悪循環を生み出します。
例えば・・・
悩む時間が長くなるように
スッと決められない。
カフェでのメニューにしても、
お誘いに乗るか乗らないか、
気になるセミナーを受けるか受けないか、
そんな風になっていきます。
そしてその悩む時間が長ければ
長いほど、
（四六時中、意識していなくても）
無意識に消耗していきます。
それでちゃんとした適切な判断が
できなくなっていきます。
夜、早く寝たほうがいいのに
だらだらどうでもいい動画やテレビを
見て、結局夜遅くなっちゃう。
みたいなのも、
疲れていて適切な判断が
出来ていない状態です。
夜遅く寝た結果、
朝がスッキリ起きられず、
バタバタしてお家を出ていって
忘れ物をしたり、なんだか
ツイてないことが起きる。
とか、朝から子供を叱って
子供にも嫌な態度を取られたり。。。
「あー、もうっ！」って
イラっとする、
そんな流れになってしまう。
これは悪循環ですよね。
本当はこんな自分じゃないけど、
こういう悪循環の繰り返しで、
私ってダメだわー、
私ってどうもスムーズにこなせないのよね、
なんて、自分のことを
思っているかもしれませんが、
もしかするとただ単に
エネルギーをいらないところで
消耗して疲れていて、
適切な（自分の本当の思いに従った）
判断、選択、行動ができていなくて、
悪循環を生み出している、
ということかもしれません。
疲れをためないように、
大したことでないことは、
自分なりの答えを決めて、
悩まない、持ち越さない、
ことがおすすめです。
小さな悩みとか
小さなストレスとかも
早く解消する手立てを打ちましょう。
自分のエネルギーを消耗しないように
するのもやるといいことですが、
氣を使うと、エネルギーも補充出来て
冒頭の私のように、
とっても元気、快適に過ごせるように
なりますよ～♪
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