４月１３日（土）、晴れ。

【朝食(a.m.5:00)】

・桑茶

・千切りキャベツ＆ナッツ

・Bio＆ブルーベリー

・サラダチキン

・ゆでたまご

・カカオ８６％チョコ

【昼食】

・コールスローサラダ

・ゆでたまご

・もち麦入り梅昆布おにぎり

・カカオ８６％チョコ

【夕食】

・焼き海苔＆梅挟み海苔

・舞茸の鶏ガラ炒め

・おぼろ豆腐＆カクテキ

・ベビーチーズ

・レモンサワー

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【本日の運動】

昇降運動

腹筋

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【本日の計量】

なし。。