ダイエットメニュー 簡単料理編

８月も終わり、夏休みもあと１日。

色々大変な事もあったけど、お友達ともいっぱい遊んで楽しい思い出が沢山できました。

明日は私は法事で旦那ちゃんは弓道の大会です。最後までバタバタ。



ダイエットメニュー　簡単料理編です。

◆　牛筋の煮込み
　　　牛筋、大根、こんにゃく、玉子を入れてボリューム満点です

◆　大根とつみれの煮物


◆　山芋の鉄板焼き
　　　市販の山芋鉄板焼きの素と山芋を混ぜて焼くだけ！
　　　ダイエット始めた頃はこれをお昼ご飯にしている事もありました。

　※山芋は我が家では人気で短冊切りにして刻み海苔とだし醤油で食べたり
　　 薄く切って片栗粉を付け油で揚げ塩で食べる山芋ポテトが人気です。



◆　 めちゃ美味！簡単！揚げなすの香味だれ by Yoco40

◆　ナスのポン酢炒め
　　　炒めたナスにゆずポン酢を入れて軽く炒めるだけ。

◆　マーボナス

◆　棒棒鶏（上の写真の奥に写ってる）



◆　きゅうりの酢の物

◆　トマトと生ハムのサラダ
　ドレッシングはソラドレのまるごとトマトを使ってます。

など、茄子、きゅうり、トマトなどの夏野菜は大活躍です。


１ヶ月くらいの短い期間なので作っていたのはこれくらいです。

ちなみに私は同じものを食べていたのに、ご飯と、間食を取っていたので全く痩せていませんよ！

旦那ちゃんの努力ですね。

甘い物が好きなのに誘惑に負けない！気持ちが強いです。

ダイエット成功後は、平日はカロリーに気を付けた食事をして、週末は外食をしたり普通の食事です。

太りやすい体質なので、水分や間食には気を付けているみたいですよ！

ホントにすぐに太るので可哀そうです。


あ～～～～～カレーが食べたい。