ダイエットを始めたのが２年前、
その日から毎朝トイレを済ませ着替える前に
スッポンポンで体重を測ってます。
一日の中で一番軽いと思うから・・・
(違うかもしれないけど信じてる）
それが・・・ 山歩きを始めてからと言うもの
山歩きの翌日は必ず 1kg 位
体重が増えるのに気が付きました 
先週は、2日連続の山歩きで
な ・ なんと 2㎏も
や ・ ヤバい 
お昼は、おにぎり
1コしか食べてないし・・・
行動食も、マシュマロとか飴を少し・・・
帰宅後は、疲れすぎて食欲ないし・・・
なんで太る？
浮腫みはないと思いますが・・・
気づかないだけ？
気になるのは・・・
翌日から おしっこの量がハンパない事です。
山歩きの間は、ちょっとずつ水分補給してます。
（低山なので 1.5Ｌ 位は持って行きます）
トイレ休憩もちゃんと取ってますが、それほど出ません。
ただ、帰宅後大量に水分を摂っているみたい。
お茶 
は嫌いなので、
コーヒー 
とか 牛乳 
。
最近は無塩トマトジュース 
がお気に入り！
大量のおしっこが出た翌日は、
元の体重に戻ります。
やっぱり、浮腫んでいるのかな？
今回の山歩きでは
翌日の朝は、ちょっとだけ筋肉痛で
” ２日連続山歩きしたけど、プチ筋肉痛～
”
と思っていたら
時間が経つにつれ、痛みが出てきた！
数時間後には、左太もも筋肉痛マックス！
やっぱり、右膝をかばって歩いているんだね～
丸２日筋肉痛でした。
ダイエットと右膝リハビリのために始めた山歩き ！
まさかの体重増加！
浮腫みか・・・
筋肉痛のせいか・・・
でも数日後には元に戻るので気にしないでいよう。