【体重管理４２日目】

 

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道の駅情報も追加しました爆　　笑飛び出すハート

 

 

 

 

カツオは中性脂肪を減らす

働きがあるってビックリマークはてなマークびっくり

 

 

 

 

本日の測定結果

↓↓

 

前回はこちら

↓↓

 

200g減❗❗

 

そして体内年齢が初の36才🤣

どういう計算してるんだろ🙄気になるｗｗ

 

 

昨日は面談や送迎などあったので

ウォーキングしてないですが

昼・夕飯を控えめに食べましたニコ


でも夏は食べないと体力が持ちませんね💦

しっかり食べて運動する！！

を心がけたいと思いますおやすみ

 

日曜日に急な階段や坂道を上がったせいか

ふくらはぎがパンパンで

段々歩くのが辛くなってきました汗汗

 

ウォーキングのおかげか？

全然楽に上がれたのに

今になって症状が現れた～えーん

（マッサージしてれば違ったかな💦）

 

こういうときは無理に

歩かないほうがいいのよね！？汗うさぎ

 

今日は午前中出かけるのですが

歩けるかな泣き笑い

 

 

涼しいワンピースが欲しいなラブ飛び出すハート