前記事にのせたＡｌｌ Ａｂout が読んだら面白かったので
引き続きブログ書くことにしました。
ストレスをためこみやすい人の性格
●メランコリー親和性性格
非常に几帳面で、秩序を乱されることを極度に嫌うタイプ。変化や例外に柔軟に対応するのが苦手。
●執着性性格
まじめ一徹で仕事熱心な人。手抜きを嫌い、徹底して取り組まないと気がすまないタイプ。
●循環性格
ほがらかで人当たりがよいため、陽気に見えるタイプ。しかし、一人になると落ち込んだりして、気分の浮き沈みが激しい。
私の性格、まさに
執着性性格、循環性格です（泣）
「ねばならない」から脱する方法も出ていたので
のせておきます。
「ねばならない」から脱するためのポイント5
1 まず、自分の考え方の「クセ」に気づく
2 「ねばならない」の考えが浮かんだら、「別の捉え方でもいいのでは？」ともう一度考え直す
3 身心に疲れをためすぎないよう自分の限界を知る
4 自分の気持ちを、親しい人に打ち明ける習慣を
5 しっかり睡眠をとって、生活のリズムも大切に
まず、ポイント５のしっかり睡眠っていうのが
この時間に起きてること自体、改善しなければいけないことですよね～