ファスティング5日目を迎えた
最終日の朝は4時起床。
日の出と共にウォーキングを開始しました。
今朝の日の出は曇に隠れていて、
しばらくすると雲の切れ間から
ちょこっとだけ顔を出してくれました。
空気がひんやりと心地よくて
一段と足取りも軽やか爽快です。
今日が一番身体が楽で疲労感なし。
内臓がゆっくりと休んでくれた
証拠なんでしょうね。
身体だけの変化ばかりでなく
心の変化もあり、
穏やかで腹が据わっている感じで、
心も身体もデトックスできたと実感です。
改めて、自分の身体や心に向き合う
時間を持つことが大切で必要なことが
わかりました。
そして、5日間の目標が達成できたことが
自信となり、明日からの活力にしていきたい
と思います。
今日一日が終わったら、
がんばった自分をいっぱい褒めてあげたい
なって思います。
明日からは回復食が始まります。
食の美味しさが感じられる最高の瞬間で
今から楽しみです♡
目標クリア！