趣味

週2度ほどジムに行く
ジムといっても有名なスポーツクラブに通っているわけではない
町に一つはついている、要は市民センターに行っているｗ
コンディショナーやトレーナーはいない上、設備も限られているが
基本的にはベンチプレスなど、フリーウェイトしか使わないので十分♪

昨日も行った
重さを上げるには体重が必要だから体重にも気を使っている
プロテインを飲んだり、食事の回数を増やしたりで気を使っているのだが
昨日は先週と比べて2キロ減・・・
ちょっと凹んだな
でも、意外と変わりなくベンチプレスは上がっていた
（本当はキープじゃなくて重いものを上げらるべきだけどｗ）
だから、そこはすぐにポジティブシンキング
何か余計な脂肪でも取れたのかと逆にテンションをあげた

ここ最近の悩みとしては
週に1度しかいけてなかったこと
雨が降ったり、出張があったりしたのでしょうがないが
来週からは週2に戻したいな
そしてもう一つは結構真剣な悩み
ダンベルがどうも軽すぎる
筋トレのメニューにはダンベルを使うものもある
でも、MAXで20キロまでしかないのでそれ以上は上にいけない
結構致命的な問題だ
回数を増やすしかないのだろうか
メニューを考え直すべきだろう

なぜ筋トレをしているか・・・
昔の、もやしみたいな体系には戻りたくないからだｗｗｗ
プラス、体を動かした後は筋肉だけでなく内臓も活発になり、やはり健康に良いから
出来る限り続けていきたいものだ

現在ベンチプレス77.5キロ
目指せ100キロ