マックス５キロ太り少し意識して１キロ減らしてからのスタート❣️
２日前から意識して食事をとり、今日からは酵素生活
これからファースティングされる方のご参考になれば⭐️
準備の２日間はとても辛かった。。
前日は穀物もストップ🛑
今朝からは酵素ドリンクのみ🥤
酵素ドリンクは無添加無着色天然のものをネットで購入ー
回復食もついてて冊子もありました。
なかなか断食道場にはいくまとまった時間もないし。。。
３日間コース
３日間酵素
そのあと、3日間朝昼酵素、夜回復食😅
３日もあるなんて知らなくて。。。
ちょっとびっくり❣️
朝初めて飲んだ…。甘くて美味しい❤️
お腹は空いてるけど２日間の準備食よりも楽。
食べたらもっと食べたい‼️‼️ってなるからかな？？？
今はお昼…。甘くて美味しい。。。食べたいというよりもっと飲みたい！となる感じ。。。
今朝の体重は３キロ増からのスタートでした。準備の時点でマイナス１キロ❗️
最後まで頑張ります💪