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こころゆい
心理カウンセラー野口久美子です
6月1日、月の始まりは気持ちが引き締まります
娘も、今日初めてランドセルを背負って登校しました＾＾
帰りは、ベランダで育てた朝顔を学校に置きがてら
迎えにいく予定です。
朝、元気に準備をした娘も、
昨夜は行きたくないと不安な気持ちを長いこと口にしていました
不安な気持ちを聞いていると、
こちらまで心配になりそうになるんですが
不安な気持ちは、あるある・・
誰にでもある、
それをどうこうしようとせず
そのまま認めてＯＫ♪
本当は、頑張りたい気持ちも
よくなりたいって気持ちも持っているんだからと
信じて気持ちに寄り添うのみ
これは大人の自分に対しても
つい、そんな気持ちはなかったことにして
女優張りに、さぁがんばろって気持ち無理に切り替えたり・・・してしまうこともある私、
そうすると、本当の不安な気持ちはくすぶったまま・・
なかなか力が発揮できない状態が続いてしまったり、後から疲れがどっと出たり💦
本当の気持ちを感じてみる、
声に出してみる、
ノートに書いてみる、
認めるだけで随分心に変化が起こるので
是非やってみてね♪
ポイントは、無理くり変えようとしない！
そのまんまの気持ち、かもーんですよ