こんにちは。
緑に癒される〜
誰もいません〜〜
日常の当たり前が、本当に
妊娠してから、気持ち悪いことも
あったけど
つわりは軽い方でした。
最近は、気持ち悪さも
ほとんどなくなりました。
妊婦って、身体のマイナートラブルが
色々出てくるんですね、、。
1番の悩みは、
便秘。
妊婦は便秘になりやすいみたいだけど、
こんなに酷い便秘になったのは
生まれて初めて。。
お腹はパンパンに張っている。
しかも、便秘の後に
たまにお腹くだります。。
お腹ギュルギュル〜〜
忙しいです。
野菜を食べたり
水分を沢山とるようにしたり、
先生に相談して、
整腸剤も飲んでるんだけど、、
全く効いてる感じナシ！
便秘の原因の一つは、
全く歩いていないこと
だと思ってます。
家にずっといるから、
座ってばかりだし、
活動量が少ない。
よし、
少し歩いてみよう！
ということで
今日から、
朝の散歩を始めました♡
朝6時に、
自宅近くの公園をゆっくり、
ぶらぶら〜〜
もちろん
マスク＋サングラス。
怪しいオバさんです。
誰もいません〜〜
朝の風がひんやりと
気持ちよい
深呼吸して、身体を
伸ばすだけで
すごく元気がでた♡
日常の当たり前が、本当に
ありがたく感じる今日この頃。
あんまり歩くと
お腹が張るので
10分で帰宅しました。
便秘に効くかな、、、
体調よいときに、また
早朝散歩します♡
連休スタート！
ステイホーム週間だけど
お家時間を充実させたいですね。