こんにちは。
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![ぼけー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/060.png)
妊娠してから、気持ち悪いことも
あったけど
つわりは軽い方でした。
最近は、気持ち悪さも
ほとんどなくなりました。![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
妊婦って、身体のマイナートラブルが
色々出てくるんですね、、。
1番の悩みは、
便秘。
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
妊婦は便秘になりやすいみたいだけど、
こんなに酷い便秘になったのは
生まれて初めて。。
お腹はパンパンに張っている。
しかも、便秘の後に
たまにお腹くだります。。
お腹ギュルギュル〜〜
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
忙しいです。
野菜を食べたり
水分を沢山とるようにしたり、
先生に相談して、
整腸剤も飲んでるんだけど、、
全く効いてる感じナシ!![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
便秘の原因の一つは、
全く歩いていないこと
だと思ってます。
![ぼけー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/060.png)
家にずっといるから、
座ってばかりだし、
活動量が少ない。
よし、
少し歩いてみよう!
ということで
今日から、
朝の散歩を始めました♡
朝6時に、
自宅近くの公園をゆっくり、
ぶらぶら〜〜
もちろん
マスク+サングラス。
怪しいオバさんです。![サングラス](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/421.png)
![サングラス](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/421.png)
![サングラス](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/421.png)
![サングラス](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/421.png)
朝の風がひんやりと
気持ちよい![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
深呼吸して、身体を
伸ばすだけで
すごく元気がでた♡
ありがたく感じる今日この頃。
あんまり歩くと
お腹が張るので
10分で帰宅しました。![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/079.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/079.png)
便秘に効くかな、、、![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
体調よいときに、また
早朝散歩します♡
連休スタート!
ステイホーム週間だけど
お家時間を充実させたいですね。