サウナ好き？嫌い？
好き
長くはいられないけど
気持ちいよね
サウナがあるお風呂では
絶対に入りま～す
サウナは
北欧をはじめ
ヨーロッパやロシアなどに受け継がれて
日本では1963年紹介された
サウナは
フィンランドで生まれた
「熱気浴」
今からおよそ2000年ものむかし
白夜の国フィンランドの
フィン族が
太陽の恩恵の少ない北欧の風土の中で
厳しい寒さ 独特な生活様式 労働の疲れをいやすために
生活の知恵として生み出した
「自然健康法」
フィンランドでは
「ロウリュ式」といって
石を熱して密閉された浴室を温め
熱気を充満させます
湿度・・・10～15パーセント
温度・・・80～90度
焼けた石に
桶に用意した水をヒシャクで掛けて
乾燥を防いだり
発汗を促すとのこと
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