こんにちは！
今日は、不安になってしまう心の仕組みについて、書いてみたいと思います
実は、20数年前に
脳の仕組みというのが発見されていて
その一つの特徴に
過去とつなげてみる
という癖があります。
逆に言うと脳は、今ここを認識できない
例えば、昔嫌な人と似た人と出会ったら、その人と仲良くなりたいと思いますか？
過去の嫌な人のイメージをプラスしてその人と出会っているはずなので
たぶん仲良くなりたいとは思わないはずなのです！
そのように、脳は自分を守ろうともしますので
普通に生きていたら、失敗とか人って経験しますよね
失敗して、プラス嫌な思いしたりしてます。
なので、どこかしらで、失敗しないようにとか
情報も多い時代なので相対比較して、自分に自信がなくなっていたり
テレビで見るニュースも暗いことも多くて
不安というのは、起こるようになっています
いま、新しいチャレンジをする前に諦める人が多いと聞きます
ということは、本当はやってみたいと思っていることも
チャレンジする前に、
漠然とした不安が原因でやめてしまうことが多いのではないでしょうか？
最近新しいことにチャレンジして、毎日わくわくしてる
っていう人、出会いますか？
ほとんどの人が、安全に選択できることのみしていたり、
不安だから、新しい世界にいくことを我慢してること多くないでしょうか？
本当に人生を楽しめる選択できている人は、なかなかいないのではないでしょうか？
漠然としたあまり自分で思っていない不安が原因ではないですか？
そういうことに思い当れば、
まずは、どういうときに自分が不安を感じやすいのか
自分の心が感じていることをしてみましょう
人と話す時にどう思われるか不安で、気になって、言いたいこと言えてないかもしれないし
人前で話さないといけない時に不安になってしまうパターンがあるかもしれないし
大勢の人の中にいるだけで実は不安という人も結構います
本当は毎日わくわく、新しいチャレンジを楽しめるあなたです
ただ、それを邪魔している過去の記憶だったり、何か思い込んだ自分自身に原因があったりするだけです。
諦めずに、心の動きを感じてみてくださいね。
