ちょっと本気にダイエット

確実に年末年始で体重がびっくりするほど増えたので真剣にダイエットします


まずは食事
出来るだけ間食を減らし、

朝はバナナと野菜ジュース。


お昼は、お蕎麦や玄米ご飯&納豆&ワカメサラダ。


夜は、白身魚と野菜の煮物やお鍋や豆腐。


アルコールは週末だけ


運動は、チョンダヨンさんのフィギュアロビクス買いました。


ダンベルやったり、マット運動やったりしています

運動不足だったのが、筋肉痛で身に染みてわかります


とにかく春まで少しでも体のラインがスッキリするように頑張ります