68.6㌔
よしよし、順調だ。
今日は疲労感があったので走るのやめて、気分転換も兼ねてヨーカドーへウォーキング。
買いたい欲求押さえられずメガネとセールで安くなってたシューズを購入ｗしばらくは節約せなな…
メガネのできあがりを待ってる間、なんか食べよっかなーとブラブラ。マクド、モス…たまにはいいかなと思ったけど、痩せるチャンスを逃してまでは食べたくないなーと思いフルーツジュース屋さんで桃のスムージーだけ飲んだ。
一人で食べるより誰かと食べた方がうまいしね。
あと腹筋の下地ができてきた気がする…
脂肪がなくなれば人生で始めて自分の腹に割れた腹筋を見ることになるな…
がんばろっと。
今日の食事
朝：カフェオレ、レッドスムージー(ドトール)、ドライパイナップル、プロテイン
昼：鶏胸肉塩焼き
夜：プロテイン(DHC)
間食：桃のスムージー、秋のフルーツこれ1本(カゴメ)、プロテイン
本日の運動
腹筋：10分×3
ウォーキング：2時間