112日目

69.5㌔

今日は一時間ちょっとみっちり卓球。

意外と体力使うし、結構脚に来る。

おかげで69㌔代。

明日はバスケやから今週で安定して69㌔代いけたらいいな。

最近はスポーツ前にエナジードリンク系を飲んでます。運動効率あがって、脂肪燃焼とかにも効果的らしい。飲むのと飲まないのでは全然違うので、激しいスポーツする方はぜひ。