こんにちは🎵
今日風が強いです
うちの息子っちが母ちゃん
太った太ったというので
自分も自覚してましたが
久しぶりに体重計にのりました
見事に増加してました
ちょっと好き放題してました
ちょっとじゃねーな
7キロ痩せて調子こいてました
リバウンドは4キロですな
またダイエットメニューにしたいと思います
でもね、嬉しいことに
便秘体質が治り、腸内環境は良くなってきたみたいな
ので
小学生時代のような💩がでるように
あんなに臭かった私のトイレ後に
いつもは臭いと叫ぶ旦那が
入って臭くないよと
ほ、ほめ、褒め言葉
いただきましたー
ま、太りましたが
体質は良くなってるのかと思います
あと、ストレスはなくなってきたかも
自宅の不要品を処分し片付けをして
実家の片付けもやってるからだと思います
ずーっと荷が重かった
前に進みだしたら
前向きになってきました
お腹もすっきり、気持ち良いです
太りの原因は
やはり食いすぎ
あと、筋トレ不足
炭水化物とお菓子………とりましたねぇ
摂生します
ゴミと供に贅肉も捨てたいと思います❗
ぽーいぽいってね
では
今日のランチ
胸鶏肉、キュウリ、ライ麦パン、玉子スープ
